Чтобы восполнить нехватку кальция, я сейчас вот купила натуральный К2+Д3 от эвалар, сейчас пропиваю его, могу сказать, что он реально ничем не хуже американских, очень классно усваивается, реально помогает решить проблему. Так что, всем действительно советую)